твоё яркое настроение

Магическая диета или польза смеха для похудения

Шутить можно над друзьями, коллегами, иногда даже над боссом, если, конечно, не боишься репрессий. Можно «подколоть» мужа или отпрысков, вредную свекровь и даже… собственные килограммы! Если качественно высмеять ненужную тебе биомассу, то она, смутившись, вполне может исчезнуть в голубой дали без лишних хлопот и усилий.

Модные наклейки для твоего девайса!

Укрась свой телефон - стильной наклейкой тебе, свое, смех, можно, твои, смешной, смейся, себе, просто, первые, настроение, может, любимый, лишние, калории, душа

Нет повода не… Посмеяться

Говорят, что смех без причины — признак… сама знаешь чего. Кто-то следует этому совету и старается сдерживать свои эмоции: сначала для приличия на людях, а потом по привычке и дома, когда осудить, вроде бы, кроме спящего на подоконнике кота, и некому. А другие не обращают внимания на настырную народную мудрость и от души продолжает хохотать и в кафе, и в кино, и дома на диване напротив которого удобно расположился любимый ЖК телевизор.
Первые посвящают свои выходные просмотру тоскливых мелодрам, заедаемых слезами и пирожными, а вторые — вовсю похохатывают над веселыми комедиями или собственным голосом из караоке, который в полной красе предоставит аудиотехника.
Но дело даже не в том, кто сколько съедает в зависимости от настроения. Просто весельчаки — это глубоко законспирированный медицинский спецназ, в совершенстве владеющий самыми успешными диетологическими программами. Ты смеешься? Браво! Первый шаг к самосовершенствованию сделан.
Потому что ни много ни мало, а смех от души — самый что ни на есть квалифицированный доктор, который поможет тебе похудеть без диет и физпроцедур. И это уже не шутка, а чистая правда — 10-15 минут смеха сжигают в организме калорий приблизительно на шоколадку средних размеров. Это, конечно, не самая эффективная экспресс-диета на свете, но насколько все просто и необременительно — знай себе веселись и незаметно худей.

Кто ходит в гости по утрам

Способов весело провести время можно выдумать великое множество. Если ты не любитель шумных сборищ, просто посвяти выходные просмотру кино-комедий, КВНа, «Кривого зеркала» — в общем, любого юмористического зрелища на свой вкус. От одиночества также может спасти любимый DVD и не менее любимый LCD телевизор.
И хорошее настроение обеспечено, и хозяйственные хлопоты по подготовке праздника отнимут у тебя немало ненужных калорий. Можно и самой в гости прогуляться, а чтобы не идти с пустыми руками, выбери в подарок какой-нибудь смешной сувенир или придумай веселый сюрприз.
Минус — калории, затраченные на поиски подарка, потерянные в пешей прогулке до места торжества, а также обезвреженные задорным смехом при виде забавной физиономии получателя подарка.

Королевство кривых зеркал

Еще одна возможность практически даром совместить пользу и приятности — это окунуться в мир детских эмоций. Не пожалей выходного, собери семью, друзей и шагом марш в комнату смеха. Забавные кривые зеркала, над которыми мы все потешались еще в детстве, не преминут снова продемонстрировать свое искусство. Тебе останется лишь с чистой совестью высмеять свои лишние кг, получить заряд бодрости и кучу благодарностей от сотоварищей за прекрасно проведенное время.

Сам себе тренажер

Когда человек смеется, у него  более активно начинают работать легкие, мышцы живота, ног, лица и спины. То есть, вдоволь посмеявшись за день, ты вполне можешь утверждать, что занималась сегодня на велотренажере.
Эффект тот же, а физических затрат никаких! Кстати, это, между прочим, еще и повод стрельнуть у супруга пару сотен гривен на тренажерный зал и с чистой совестью промотать их, главное, не забывай при этом смеяться почаще — и тогда совесть твоя будет чиста, ну, или почти чиста…

Бесплатный допинг

Еще одна прелесть смешной терапии в том, что это по сути прекрасный катализатор спортивных достижений. Иными словами, смех значительно улучшает результаты физических упражнений, тогда как плохое настроение, наоборот, может свести на нет все твои фитнес-потуги. Устрой себе веселую тренировку под смешной фильм или передачу — сама увидишь, насколько больше пользы ты получишь от упражнений!

Весь вечер на арене

Все это цветочки по сравнению с результатами исследований израильских медиков. Они опытным путем очень убедительно доказали, что смех помогает. .. забеременеть! Да-да, это не шутки, врачи имеют на руках неопровержимые факты: группу из 93-х женщин, которые решилист на искусственное оплодотворение, после напряженной операции развлекали профессиональные клоуны.
И что же — 33 дамы, вдоволь похохотав, успешно после этого забеременели. А в такой же группе, которую никто не веселил, беременными стали лишь 18 пациенток. И вот поди потом докажи подозрительному супругу, что больничный клоун тут совсем ни при чем! Вот так, хочешь — верь, хочешь — нет, но эффект здорового смеха налицо!
Смейся чаще, смейся больше, смейся от души, не обращая внимания на пессимистов-недоброжелателей. Пусть каждый твой день, и не только уик-энд, будет веселым первым апреля, а лишние килограммы покидают тебя без труда.  Кстати, вот ты сейчас читаешь, а у тебя-то вся спина белая!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.